Salud de la mujer. Estrategias para evitar la pérdida de masa muscular – 22/07/24

Cuando hablamos de la salud de la mujer, es importante recordar que una mala alimentación y un estilo de vida inadecuado pueden acelerar la pérdida fisiológica de la masa muscular. Si bien esta pérdida ocurre de manera natural a partir de los 30 años, la misma se caracteriza por una pérdida de fuerza y puede estar influenciada no sólo por factores genéticos, sino hormonales, estilo de vida y nutrición inadecuada. El ejercicio físico y el adecuado aporte de nutrientes son indispensables para evitar la pérdida de la masa muscular.